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El poder de los hábitos Resumen de audiolibro

Charles Duhigg

Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y los negocios

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Información

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Autor: Charles Duhigg

Narrador: Brian

Formato: MP3

IBSN: 9788479538163

Idioma: Español

Fecha de publicación:

Duración del audiolibro: 31min

Contenidos

Capítulo 1Introducción
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Capítulo 2La neurología de la formación de hábitos
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Capítulo 3¿Cómo romper con un viejo hábito?
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Capítulo 4¿Cómo formar un nuevo hábito?
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Capítulo 5¿Cómo encontrar los hábitos clave?
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Capítulo 6¿Somos responsables de nuestros hábitos? 
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Capítulo 7Resumen
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Quién debería escuchar El poder de los hábitos

El audiolibro resumido de 'El poder de los hábitos' por Charles Duhigg es ideal para cualquier persona interesada en comprender cómo funcionamos y cómo los hábitos influyen en nuestra vida diaria. Desde profesionales que buscan optimizar su rendimiento en el trabajo hasta estudiantes que desean mejorar su enfoque y productividad, así como individuos que desean hacer cambios en su estilo de vida, este audiolibro ofrece valiosas ideas y estrategias prácticas. Además, es especialmente útil para líderes y managers que buscan fomentar una cultura de éxito en sus equipos a través de la comprensión y gestión de los hábitos colectivos.

3 citas de El poder de los hábitos

  • "Los hábitos son como un archivo de computadora: al igual que un archivo, se almacenan y activan en nuestra mente cuando se necesita."
  • "El cambio de hábitos no es un asunto de fuerza de voluntad, sino de comprender cómo funcionan las rutinas y reemplazarlas por otras nuevas."
  • "Los hábitos tienen tres componentes: la señal, la rutina y la recompensa. Al entender estos elementos, podemos transformar nuestras vidas efectivamente."

autor : Charles Duhigg

Charles Duhigg es un antiguo reportero del New York Times que actualmente escribe para la revista The New Yorker. Estudió historia en la Universidad de Yale y obtuvo un MBA en la Escuela de Negocios Harvard. Es autor de numerosos bestsellers, como El Poder del Hábito y Más Agudo, Más Rápido y Mejor, y ha recibido el Premio Pulitzer, el Premio de Comunicación de la Academia Nacional de los Estados Unidos, el Premio Nacional de Periodismo, el Premio George Polk, el Premio Gerald Loeb y otros galardones. También ha colaborado en American Life, The Dr. Oz Show y otras publicaciones periódicas a lo largo de su carrera.

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