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Primeros auxilios emocionales Resumen de audiolibro

Dr. Guy Winch

Estrategias prácticas para tratar los problemas psicológicos.

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Información

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Autor: Dr. Guy Winch

Narrador: Brian

Formato: MP3

IBSN: 9788449330438

Idioma: Español

Fecha de publicación:

Duración del audiolibro: 31min

Contenidos

Capítulo 1Introducción
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Capítulo 2El primer tipo de crisis emocional: el rechazo
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Capítulo 3El segundo tipo de crisis emocional: la soledad
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Capítulo 4El tercer tipo de crisis emocional: la baja autoestima
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Capítulo 5El cuarto tipo de crisis emocional: la rumiación
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Capítulo 6El quinto tipo de crisis emocional: la culpa
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Capítulo 7El sexto tipo de crisis emocional: el fracaso
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Capítulo 8El séptimo tipo de crisis emocional: la pérdida y el trauma
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Capítulo 9Resumen
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Quién debería escuchar Primeros auxilios emocionales

El audiolibro resumido de 'Primeros auxilios emocionales' por el Dr. Guy Winch es ideal para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y aprender a manejar las dificultades cotidianas de la vida. Especialmente útil para quienes se sienten abrumados por situaciones estresantes, como estudiantes, profesionales o padres, este audiolibro ofrece herramientas prácticas para abordar la tristeza, la culpa y la ansiedad. También es valioso para aquellos que buscan apoyar a amigos o seres queridos en momentos difíciles, brindándoles estrategias para fomentar la resiliencia emocional y la salud mental.

3 citas de Primeros auxilios emocionales

  • "Nuestras emociones son tan reales como nuestras heridas físicas, y requerimos el mismo cuidado para sanarlas."
  • "La tristeza no es solo una respuesta a la pérdida, es una señal de que tenemos que cuidarnos mejor a nosotros mismos."
  • "Las habilidades de primeros auxilios emocionales son herramientas necesarias para manejar el dolor emocional, y deben ser aprendidas y practicadas con la misma seriedad que los primeros auxilios físicos."

autor : Dr. Guy Winch

El autor de este libro es el Dr. Guy Winch, Doctor en Psicología Clínica por la Universidad de Nueva York. Ha completado varios años de trabajo postdoctoral en terapia familiar y de pareja en NYU Medical Center. Es un psicólogo licenciado, autor del éxito en ventas: The Squeaky Wheel, además de un experto en el estudio de la angustia emocional y tratamiento, así como un orador solicitado y un autor conocido en todo el mundo.

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